Regresa a Barakaldo la Semana del Bienestar Emocional con numerosas actividades

El mes de mayo finalizará en Barakaldo con una nueva edición de 'Ongi Astea', la semana del Bienestar Emocional que se organiza desde el área de Cultura con el objetivo de fomentar la reflexión, el aprendizaje y la acción en torno al bienestar en todas sus dimensiones, así como promover hábitos de vida saludables y concienciar sobre la importancia del bienestar integral; proporcionando herramientas, recursos y fomentando la participación comunitaria. En esta ocasión, 'Ongi Astea' se llevará a cabo del 27 de mayo al 1 de junio. Para participar es necesario inscribirse en un máximo de 2 actividades por persona los días 20, 21 y 22 de mayo en la red de casas de cultura y centros cívicos de Barakaldo.

Las dos ediciones anteriores tuvieron una gran respuesta del público. “Se nota que cada vez tenemos más en cuenta el bienestar emocional, la salud mental, las herramientas que nos ayudan a relajarnos, a eliminar el estrés o simplemente a llevar una vida sana”; indica Nerea Cantero, concejala de Cultura y Educación en el Ayuntamiento de Barakaldo.

'Ongi Astea' contará con una variada programación gracias a la veintena de actividades que se han organizado: talleres teóricos y prácticos, encuentros familiares, diferentes actividades al aire libre… “Una oportunidad única para compartir conocimientos, experiencias y herramientas para promover el bienestar”, añade Cantero.

Dada la gran demanda de años anteriores, este año se hará un sorteo previo, pudiendo apuntarse los días 20, 21 y 22 de mayo a un máximo de dos actividades por persona. Tras el sorteo, que se celebrará el día 23, se abrirán las plazas que queden libres.

El programa es el siguiente:

Lunes 27 de mayo

16:30 h. CLAVES PARA EL MANEJO DE LAS EMOCIONES. (+18 años)

Un taller teórico-práctico que ofrecerá herramientas efectivas para comprender y gestionar las emociones de manera saludable.

18:00 h. AKROYOGA FAMILIAN. (Euskaraz). Imprescindible traer esterilla.

Combinará el yoga y la acrobacia para fortalecer la confianza, la comunicación y la conexión entre las personas. (actividad familiar, 6-11 años. Máximo 2 niños por adulto).

18:30 h. MENSTRUAZIOA ETA ONGIZATEA. (Euskaraz) (+18 años)

Un taller sólo para mujeres. Un espacio en el que aprender a conocerse, respetarse, cuidarse y quererse a través de diferentes técnicas de relajación.

Martes 28 de mayo

16:30 h. YOGA PARA ALIVIAR EL ESTRÉS Y LA ANSIEDAD. (+18 años)

Un espacio enfocado en técnicas de yoga diseñadas para reducir el estrés y la ansiedad, promoviendo la calma y el bienestar emocional.

18:30 h. HERRAMIENTAS PARA RELAJARNOS. (+18 años)

Un taller dinámico que combinará teoría y práctica para enseñar diversas técnicas de relajación y gestión del estrés.

Miércoles 29 de mayo

16:00 h. ZENTANGLE INIZIAZIOA. (Euskaraz)  (+18 años)

Aprender a dibujar mediante una técnica guiada que une la meditación activa con el arte.

18:30 h. GARABATOS RELAJANTES. (+18 años)

A través de patrones repetitivos lograr mejorar y reforzar el foco de atención y reducir nuestros niveles de estrés y de ansiedad, disfrutando del momento.

Jueves 30 de mayo

17:30 h. FAMILY TIME: ARTE CORPORAL Y CULTURA MUSICAL. (familiar, niños a partir de 6 años)

Actividad familiar intergeneracional en la que fusionar la dinámica corporal, psicología positiva y cultura musical, produciéndose un enriquecimiento mutuo en todos los participantes.

18:30 h. EL PODER DE LA ACTITUD. (+18 años)

Charla participativa cuyo objetivo es aportar herramientas reales de uso diario para elevarnos a vibraciones altamente positivas, dándonos el poder de autocontrol y aceptación ante las variables reales de la vida.

Viernes 31 de mayo

16:30 h. MEDITACIÓN GUIADA. Imprescindible traer esterilla. (+18 años).

Una sesión guiada para cultivar la atención plena y la tranquilidad interior.

17:00 h. EL BENEFICIO DE LOS AROMAS. (+18 años)

Práctica con miles de años de historia que se basa en el uso de aceites esenciales de plantas y flores para aportar equilibro y bienestar al cuerpo y mente.

18:00 h. TRABAJANDO LA RESILIENCIA. (+18 años)

Un taller que combina teoría y práctica para desarrollar habilidades de adaptación y de recuperación ante situaciones difíciles o traumáticas, manteniendo un estado de equilibrio psicológico y emocional.

Sábado 1 de junio

10:00 h. CALIGRAFÍA ARTÍSTICA COMO MINDFULLNESS. (+18 años)

El objetivo de este taller es conocer los materiales y aprender a manejar las herramientas para iniciarse en esta técnica artística y relajante.

11:00 h. CHI KUNG EN LA NATURALEZA. (+18 años) (Finca Munoa)

Una práctica física basada en el movimiento, que ayudará a mejorar el estado de salud general. Con cada ejercicio nos sentiremos cada vez mejor, con más energía y fuerza.

11:00 h. BENEFICIOS DE DIBUJAR EN LA NATURALEZA. (+18 años) (Finca Munoa)

Explorar los beneficios físicos y mentales de dibujar en la naturaleza, fomentando la conexión con el entorno y la creatividad.

12:00 h. PASEO DE BOSQUE. (+18 años) (Finca Munoa)

Una experiencia enfocada en la conexión con la naturaleza y sus beneficios para el bienestar físico y emocional.

12:30 h. MAI-DO. EL CUERPO ESTÁ HECHO PARA MOVERSE. (+18 años) (Finca Munoa)

Una danza seria sin seriedad que cargará de energía y ayudará a fortalecer la columna vertebral.